لصحة و جمال المرأة
التغذية الأنتقالية لمدة 3 – 5 شهور للتحكم فى شكل الجسم - البشرة – الشعر- العظام المفاصل العضلات - الأتوثة النشاط و الحيوية - الرغبة و الأستمتاع الحسى -- النشاط العصبى و الذهنى جميع عصائر الخضروات والفاكهة دون أضافات
جميع أنواع السلاطات و الأغذية الطازجة وكل الخضروات طازجة أو مسلوقة
جميع المشروبات الطبيعية بدون سكر أو محليات - - ممكن عسل نحل
نوع بروتين واحد مسلوق أو مشوى لوجبة واحدة يوم بعد يوم مع ماء دافئ | ليمونة
المكملات الغذائية القوية :
الفيت جولدن ( 10 – 15 ) أسبوع
التناول المباشر أو تقليب بالماء ( 3-4 ) ملعقة كبيرة / 2-3 مرات فى اليوم
- الذوبان فى عصير أو لبن على (1-2) كوب بنفس الجرعة السابقة والتقليب أو بالخلاط
- تركيبة الحيوية ( 6 ملعقة كبيرة فيت+فاكهة +عسل نحل +ماء) بالخلاط
- التركيبة حيوية وبنائية وفيها يضاف للتركيبة السابقة زبادى بلدى
بمكن تناول أى أغذية أو مشروبات مسموحة عند الجوع .. مع عدم الشبع
الشيتوزان ( 15 – 18 ) أسبوع
2 ملعقة صغيرة \ كوب ماء أو عصير أو زبادى بلدى ( 2-3) مرات
العصير الأخضر ( 8- 12 ) أسبوع
2-3 ملعقة صغيرة \ ماء أو عصير قيل الأكل (2-3) مرات
الحبوب : مسلوقة فقط مرتين أسبوعيا
الأسماك: هام كبروتين مسلوقة أو مشوية أو تونة \ سلاطات
| lydia موضوع جد رائع |